Entspannung pur

Stress und äußerlicher Druck begleiten uns täglich. Nehmen Sie sich bewusst aus der Schnelllebigkeit, aus der Flut an Informationen heraus. Hören Sie auf, non-stop zur Verfügung zu stehen. Sie werden staunen! Sie werden sich selber und ihre Umgebung in völlig veränderter Weise erleben.

Ich bin Ihr Wegbegleiter auf diesem Weg zu sich selbst. Ich stelle meine Ideen und Techniken zur Verfügung, die Sie erlernen und ich begleite Sie bei der täglichen Umsetzung in Ihrem Leben.

Sie erlernen vier Möglichkeiten, um Entspannung in Ihren Alltag zu bringen:

• Sitzmeditation für zwischendurch
• Achtsamkeitsübungen
• Elektronikfasten
• Teezeremonie

Damit schaffen Sie sich Inseln der Langsamkeit und der bewussten sinnlichen Wahrnehmung. Das bringt Ausgeglichenheit, Beruhigung und Gelassenheit im täglichen Leben und dient der Prävention von stressbedingten Erkrankungen.